U treningu poput trčanja i vožnje bicikla, otkucaji srca često se koriste za definiranje intenziteta vježbanja i formuliranje planova vježbanja. U treningu plivanja, praćenje sportskih podataka jednako je važno.
Brzina otkucaja srca odražava potrebu za krvlju različitih organa ili tkiva u tijelu. Kada se intenzitet vježbanja poveća, srce mora raditi jače kako bi proizvelo više krvi, a odgovarajući otkucaji srca su brži.
U treningu plivanja, vježbanje s malim intenzitetom opterećenja ne može postići učinak poboljšanja sposobnosti plivanja; dok će dugotrajno preopterećenje intenzitetom vježbanja uzrokovati prekomjerni umor, pa čak i sportske ozljede.
Stoga je ključno pitanje kako učinkovito kontrolirati intenzitet treninga pri plivanju.
Praćenje otkucaja srca pod vodom prije je bio izazov, s ograničenim alatima dostupnim trenerima i plivačima. Ne postoje intuitivni podaci koji bi usmjeravali intenzitet vježbanja sportaša, što neće dovesti do poboljšanja učinkovitosti vježbanja niti će se suočiti s rizicima vježbanja. No sada, s razvojem nosive tehnologije, postoje neki pametni uređaji koji prate zdravlje plivača.
Optički senzor otkucaja srca XZ831je uređaj koji se može koristiti za podvodno praćenje. Uređaj je izvrstan za plivače jer se može nositi ne samo na ruci, već i izravno na remenu naočala tako da senzor leži uz sljepoočnicu kako bi mjerio otkucaje srca iz temporalne arterije. Prilikom plivanja, budući da pokreti ruke neće ometati senzor, brzina prijenosa podataka bit će znatno poboljšana. Sve dok se usredotočujete na plivanje, otkucaji srca u stvarnom vremenu i ostali podaci bit će izravno prikazani na spojenom uređaju za prikaz.
Korištenjem monitora otkucaja srca XZ831 za snimanje procesa treninga plivača i korištenjem timskog sustava za analizu podataka, sportaši mogu vidjeti svoj otkucaj srca u stvarnom vremenu i trenutnu zonu intenziteta vježbanja. S tim podacima, trener može istovremeno podučavati više učenika te nadzirati i prilagođavati plan treninga na vrijeme. Ili sami sportaši mogu prilagoditi svoje stanje vježbanja kako bi spriječili pretjerani umor.e.
Korištenje treninga s kontrolom otkucaja srca ima značajan utjecaj na poboljšanje performansi. Treningom s kontrolom otkucaja srca, intenzitet vježbanja može se u većoj mjeri održati u razumnom rasponu, čime se poboljšava učinkovitost reakcije na treningu igre; drugo, trening s kontrolom otkucaja srca omogućuje treneru da razumije status učenika koji sudjeluju u treningu u stvarnom vremenu, a trener može koristiti status sportaša u stvarnom vremenu za prilagodbu sadržaja treninga kako bi ograničio sprječavanje pretjeranog umora i smanjio fenomen lijenosti sportaša.
Naravno,praćenje otkucaja srcane koristi se samo za profesionalne plivače. Plivači također mogu koristiti otkucaje srca za vođenje svog treninga plivanja. Plivanje je također vježba koja brzo sagorijeva masti. Ako nastavite plivati na planirani način, dobit ćete zdravo tijelo. Bez obzira koristite liuređaj za praćenje otkucaja srca pri plivanjuili staromodni dnevnik vježbanja, postoji jedna fora u vođenju dnevnika vježbanja i praćenja napretka uživo. Ti trenuci kada možete plivati brže uz održavanje nižeg broja otkucaja srca nego prošli put daju vam taj ključni poticaj samopouzdanja i motivacije.
Ako volite plivanje i želite plivati brže, možete isprobati ovaj podvodni uređaj za praćenje otkucaja srca, koji vam može pomoći da plivate brzo i sigurno!
Vrijeme objave: 26. svibnja 2023.
