Dok je klasičnipojas za mjerenje pulsa na prsimaostaje popularna opcija, optički monitori otkucaja srca počeli su dobivati na popularnosti, kako na dnupametni satoviifitness trackerina zapešću i kao samostalni uređaji na podlaktici. Navedimo prednosti i nedostatke monitora otkucaja srca na zapešću.
Prednosti
Uz širenje fitness trackera na zapešću kao što su Apple Watch, Fitbits i Wahoo ELEMNT Rival, svjedočimo i širokom prihvaćanju optičkih monitora otkucaja srca. Optički monitori otkucaja srca koriste se u medicinskim ustanovama već dugi niz godina:Štipaljke za prste se koriste za mjerenje otkucaja srcapomoću fotopletizmografije (PPG). Usmjeravanjem svjetlosti niskog intenziteta na vašu kožu, senzori mogu očitavati fluktuacije u protoku krvi ispod kože i detektirati otkucaje srca, kao i složenije metrike poput kisika u krvi, koje su postale predmetom istraživanja tijekom porasta COVID-19.
Budući da vjerojatno ionako nosite sat ili fitness tracker, ima smisla dodirnuti senzor otkucaja srca na dnu kućišta jer će dodirivati vašu kožu. To omogućuje uređaju da očitava vaš otkucaj srca (ili, u nekim slučajevima, prenosi ga na vašu glavnu jedinicu) dok vozite, a također pruža dodatne statistike o zdravlju i kondiciji poput otkucaja srca u mirovanju, varijabilnosti otkucaja srca i analize sna - ovisno o uređaju.
U CHILEAF-u postoji niz višenamjenskih narukvica za mjerenje otkucaja srca, kao što suMonitor otkucaja srca s brojačem koraka CL830 i narukvicom,Mjerač otkucaja srca za plivanje XZ831iCL837 Monitor za mjerenje kisika u krvi i stvarni otkucaji srcakoji nude istu funkcionalnost kao i remen za prsa, ali s područja ručnog zgloba, podlaktice ili bicepsa.
Nedostaci
Optički senzori otkucaja srca također imaju mnogo nedostataka, posebno kada je riječ o točnosti. Postoje smjernice za stil nošenja (usko prianjanje, iznad ručnog zgloba), a točnost ovisi o tonu kože, kosi, madežima i pjegicama. Zbog tih varijabli, dvije osobe koje nose isti model sata ili senzor otkucaja srca mogu imati različitu točnost. Slično tome, ne nedostaje testova u biciklističkoj/fitness industriji i recenziranim časopisima koji pokazuju da njihova točnost može varirati od +/- 1% do +/- stope pogreške. Sportska znanost u 2019. Studija je pokazala 13,5 posto.
Izvor ovog odstupanja uvelike je povezan s načinom i mjestom očitavanja otkucaja srca. Optički senzor otkucaja srca zahtijeva da ostane pričvršćen za kožu kako bi se održala njegova točnost. Kada ih počnete tresti - kao prilikom vožnje bicikla - čak i ako su sat ili senzor zategnuti, oni se i dalje malo pomiču, što im opet otežava zadatak. To potvrđuje i studija iz 2018. objavljena u časopisu Cardiovascular Diagnosis and Therapy, koja je testirala varijantu optičkog senzora otkucaja srca na trkačima koji su trčali na traci za trčanje tijekom trajanja testa. Kako se intenzitet vašeg treninga povećava, točnost optičkog senzora otkucaja srca se smanjuje.
Zatim se koriste razni senzori i algoritmi. Neki koriste tri LED diode, neki dvije, neki samo zelenu, a neki i dalje koriste tri LED diode u boji, što znači da će neke biti točnije od drugih. Teško je reći što je to.
Općenito, za testove koje smo proveli, optički senzori otkucaja srca i dalje nisu dovoljni u pogledu točnosti, ali čini se da daju dobar pokazatelj vašeg otkucaja srca dok ste aktivni - nešto poput Zwifta. race - Općenito, vaš prosječni otkucaj srca, visoki otkucaji srca i niski otkucaji srca odgovarat će prsnom remenu.
Bez obzira trenirate li samo na temelju otkucaja srca ili pratite bilo kakav srčani problem (prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom o ovom drugom), prsni remen je pravi izbor za točnost od točke do točke. Ako ne trenirate samo na temelju otkucaja srca, već samo tražite trendove, optički monitor otkucaja srca bit će dovoljan.
Vrijeme objave: 07.04.2023.
